Så kan en infraröd bastu förbättra din hälsa

Genom att basta i en infraröd bastu kan du förbättra din hälsa på flera sätt. Det naturliga ljuset hjälper bland annat kroppen att rensa ut lagrade toxiner och att sätta fart på blodcirkulationen. Även fettförbränningen kan få en skjuts av regelbundna besök i det infraröda ljuset. Här kan du läsa mer om IR-bastu och hälsa!

Infraröd bastu renar huden

En av dom stora hälsofördelarna i en infraröd bastu är att regelbunden användning kan förbättra huden på flera olika sätt. Många gifter lagras i huden och med hjälp från det infraröda ljuset kan dessa rensas ut. Det i sin tur bidrar till att torr och stram hud mjukas upp samt att elasticiteten bevaras. Celluliter kan bli mindre synliga och dessutom är bastandet bra för flera typer av hudsjukdomar.

Positiva effekter på hjärta och kärl

Att basta regelbundet i en infraröd bastu kan också ge en förbättrad hjärt,- och kärlkondition. När värmen tränger in i kroppen måste den arbeta hårt för att kyla ned sig – och det är just detta som bättrar på konditionen. Dessutom ökar blodcirkulationen vilket även det gör att hjärtat får jobba.

Avstressande

Ännu en fördel med att basta i en infraröd bastu är att det är väldigt avslappnande. Det faktum att en infrabastu inte blir lika varm som en traditionell bastu gör att man kan njuta och koppla av på ett annat sätt. Att ta sig den tiden då och då är bra för både kropp och knopp.

För den som är stressad kan bastun bland annat bidra med följande:

  • Mjuka upp stela muskler och leder
  • Lugna ett stressat sinne
  • Ge en stund av skön återhämtning

Bra för förbränningen

Under 30 minuter i en infraröd bastu förbränner kroppen ca 600 kalorier, vilket kan jämföras med en löptur! För personer som har svårt att motionera kan det därför vara en fördel att basta regelbundet för att hålla förbränningen igång. Det man däremot inte ska göra är att använda bastun för att medvetet försöka gå ner i vikt eller som en bantningsmetod, men det kan vara ett bra komplement till motion, träning och kost.

Många väljer att basta i en infrabastu just tack vare alla som hälsofördelar som den kan bidra till. Det har gjorts en hel del forskning kring ämnet och det finns många spännande artiklar att läsa på nätet för den som vill lära sig mer.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.